O sono do bebê muda bastante nos primeiros meses, e cada criança desenvolve seu ritmo. Uma rotina previsível pode ajudar o pequeno a reconhecer que está chegando a hora de descansar.
Repita uma sequência simples
Um banho morno, uma troca de roupa, luz suave e uma história curta podem formar um ritual agradável. Repetir os mesmos passos diariamente cria sinais de tranquilidade.
Observe os sinais de sono
Bocejos, olhar perdido, irritação e movimentos mais lentos indicam cansaço. Colocar o bebê para dormir ao perceber esses sinais pode evitar que ele fique excessivamente agitado.
Mantenha o ambiente confortável
O quarto deve ser silencioso, arejado e sem excesso de estímulos. O bebê deve dormir de barriga para cima, em superfície firme e livre de objetos soltos.
Tenha paciência: a rotina é construída gradualmente e pode variar conforme a fase de desenvolvimento.